Nghiến răng khi ngủ là một thói quen xấu thường gặp ở cả người lớn lẫn trẻ em. Việc nghiến răng kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và là triệu trứng của một vài căn bệnh như stress, dị ứng,… Vì thế, để đảm bảo sức khỏe thì người bệnh nên tìm cách khắc phục tình trạng này.
Nguyên nhân gây ra tình trạng nghiến răng khi ngủ
Tình trạng nghiến răng khi ngủ được hiểu là hoạt động cơ hàm siết chặt vào nhau tạo ra những âm thanh khó chịu, hiện tượng này thông thường chỉ xuất hiện khi người bệnh đang ngủ. Hiện tượng nghiến răng khi ngủ có thể xuất hiện ở bất kỳ đối tượng nào thậm chí từ những người có sức khỏe rất tốt.
Mặc dù vậy, hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy nguyên nhân chính gây ra tình trạng này mà chỉ có khác yếu tố có thể tác động đến như:
- Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng đầu óc trong cả ngày làm việc, stress,…
- Những người bị lệch khớp cắn cũng có nguy cơ nghiến răng nhiều hơn.
- Người bệnh đang bị các bệnh lý dị ứng.
- Tư thế ngủ cũng có thể là yếu tố tác động đến hiện tượng nghiến răng.
- Tình trạng nghiến răng xuất hiện ở trẻ nhỏ nhiều hơn bình thường.
- Những người bị mắc các chứng bệnh liên quan đến hệ thần kinh như rối loạn thần kinh, tâm thần, động kinh, mất trí nhớ,…
- Bệnh nhân bị hội chứng trào ngược dạ dày cũng có nguy cơ bị nghiến răng.
- Các hoạt động không lành mạnh như sử dụng các chất kích thích, uống quá nhiều rượu bia hay chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ đến tình trạng nghiến răng khi ngủ.
Ngoài ra, các nghiên cứu nha khoa cho thấy rằng tình trạng nghiến răng khi ngủ còn có thể là do yếu tố di truyền học. Có tới hơn 20% những người bị nghiến răng khi ngủ đều có người thân trong gia đình từng gặp phải tình trạng này.
Tác hại của nghiến răng khi ngủ
Mặc dù tình trạng nghiến răng khi ngủ rất dễ phát hiện bởi những người thân xung quanh thế nhưng không phải ai cũng thực sự quan tâm đến vấn đề này. Nghiến răng có thể chỉ xuất hiện một vài lần và sẽ không gây ra bất kỳ ảnh hưởng gì đến tình hình sức khỏe người nghiến răng.
Tuy nhiên, có những trường hợp người bệnh nghiến răng trong khi ngủ kéo dài trong nhiều ngày nhưng không hề có dấu hiệu ngừng và bị mắc phải nhiều biến chứng do tình trạng này gây ra.
- Nghiến răng thường xuyên sẽ khiến chất lượng răng bị kém dần: Như các bạn đã biết thì răng được bảo vệ tốt nhất khi có lớp men răng khỏe mạnh, vậy thì khi các chiếc răng cọ xát vào nhau quá nhiều sẽ khiến lớp men răng bị bào mòn đáng kể. Thậm chí, nhiều trường hợp người bệnh nghiến răng quá nhiều có thể khiến răng bị sứt mẻ hoặc gãy.
- Nghiến răng khi ngủ khiến răng bị sâu: Mặc dù đây không phải là nguyên nhân điển hình gây sâu răng thế nhưng đây sẽ là yếu tố làm tăng nguy cơ bị sâu răng cao. Các lớp men răng bị mòn, răng bị gãy nứt sẽ vô tình để các loại vi khuẩn virus dễ dàng xâm nhập vào chân răng, tủy răng,…
- Tình trạng nghiến răng khi ngủ có thể chỉ là một hiện tượng nhỏ thế nhưng nó sẽ gây ra nhiều tác hại lớn đến sức khỏe răng miệng hay thậm chí khiến mặt bị biến dạng. Xương hàm hoạt động quá nhiều sẽ khiến các cơ mặt cũng buộc phải hoạt động theo khiến cho cơ mặt bị chảy sệ, bị sưng phù. Mặc dù trường hợp mặt bị biến dạng do tình trạng nghiến răng kéo dài không quá ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe thế nhưng lại mất đi tính thẩm mỹ cao.
- Nghiến răng khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng ăn uống: Người bệnh nghiến răng quá nhiều vào ban đêm khiến cơ hàm hoạt động quá nhiều cho nên khi thức dậy cơ hàm sẽ bị mỏi, đau nhức hay có khi bị sưng tấy, việc nhai thức ăn sẽ gặp khó khăn,…
- Bên cạnh những tác hại trực tiếp đến người nghiến răng, thì chính những âm thanh khó chịu được phát ra từ hiện tượng nghiến răng cũng sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ của những người xung quanh. Có nhiều trường hợp người nghiến răng gây ra âm thanh to đến mức mà người nằm bên cạnh bị chứng mất ngủ.
Cách khắc phục nghiến răng khi ngủ
Để có thể đưa ra những phương pháp chữa trị phù hợp thì các chuyên gia sẽ phải tìm ra các nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng nghiến răng khi ngủ của bệnh nhân. Tùy thuộc vào các yếu tố tâm lý, cấu tạo răng miệng hay những tác nhân gây ra hiện tượng này mà các biện pháp điều trị sẽ khác nhau.
Trong trường hợp người bệnh bị ảnh hưởng do tâm lý như căng thẳng đầu óc, stress công việc thì việc nghỉ ngơi sẽ giúp ích không nhỏ đến quá trình điều trị bệnh. Tiếp sau đó, người bệnh nên đi kiểm tra răng miệng xem có bất kỳ triệu chứng bệnh nào khác không hoặc có tổn thương do nghiến răng gây ra hay chưa? Từ đó các bác sĩ sẽ chỉ định chữa các bệnh về răng miệng song song với việc chữa trị tình trạng nghiến răng khi ngủ.
Một trong những phương pháp trị nghiến răng phổ biến nhất hiện nay đó chính là sử dụng máng chống nghiến răng khi ngủ. Người bệnh sẽ được chỉ định đeo máng chống nghiến răng vào miệng trước khi đi ngủ, đây là một biện pháp hiệu quả tránh các biến chứng do nghiến răng gây ra thế nhưng lại gây ra một số khó chịu cho người đeo. Chính vì vậy, cho dù biện pháp tốt thế nhưng lại ít người muốn sử dụng.
Ngoài ra, nếu trường hợp người bệnh bị lệch khớp cắn thì các bác sĩ sẽ khuyến cáo nên niềng răng để tránh các ảnh hưởng có thể đến sau này, không chỉ là nghiến răng mà còn là các bệnh lý về răng miệng, nướu hay tủy răng.
Thói quen sinh hoạt cũng nên được người bệnh thay đổi theo hướng tích cực hơn như: hạn chế uống các loại đồ uống có cồn, có gas, không sử dụng các chất kích thích và hạn chế tối đa việc ăn các loại thực phẩm gây tổn thương men răng.
Việc nghiến răng khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn quyết định chất lượng giấc ngủ của người bên cạnh. Bạn nên tập ngủ đúng tư thế, hạn chế dùng các chất gây kích thích cũng như luôn giữ tâm trạng thoải mái để khắc phục chứng nghiến răng.
Nguồn: medlatec.vn/tin-tuc/nghien-rang-khi-ngu-co-phai-la-trieu-chung-cua-benh-nguy-hiem-s99-n22300
