Đối mặt với cuộc sống bộn bề, không ít người gặp phải vấn đề đau nửa đầu bên phải. Căn bệnh này xuất phát một phần từ áp lực cuộc sống nên khá phổ biến và ngày càng có dấu hiệu trẻ hoá. Nó không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ mà còn để lại nhiều tác động tiêu cực đến đời sống hằng ngày của người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn những mẹo chữa đau nửa đầu bên phải đơn giản, nhanh chóng
Mục lục
1. Đau nửa đầu bên phải là gì ?
Đau nửa đầu bên phải là hiện tượng nửa đầu phía bên phải hình thành những cơn đau nhức dữ dội do mạch máu não lưu thông không đồng đều. Lúc này, máu đã bị tắc nghẽn và chất dẫn truyền Serotonin trong máu tăng cao làm cho người bệnh phải gánh chịu cơn đau dữ dội tại nửa đầu phải.
Mức độ các cơn đau đầu ở mỗi người là không giống nhau nhưng nhìn chung đều luôn dữ dội, đau theo dạng từng cơn kéo dài hoặc theo từng đợt ngắn và có kèm theo nhói giật thần kinh gây mệt mỏi. Căn bệnh này cần phải chủ động đi thăm khám hoặc dùng dịch vụ khám tổng quát thần kinh sớm nhất có thể để nhanh chóng phát hiện nguyên nhân và ngăn chặn kịp thời.
2. Đau nửa đầu bên phải xuất phát từ đâu?
Theo nhiều thống kê đến năm 2022, hiện nay có đến hơn 300 loại đau đầu khác nhau và 90% trong số đó vẫn chưa biết được nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, đau nửa đầu bên phải xuất phát từ nhiều nguyên nhân và chứng đau đầu chùm hay đau nửa đầu là tác nhân chính dẫn đến căn bệnh này.
Một số nguyên nhân có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu phía bên phải gồm:
Các bệnh thuộc hệ thần kinh
- Dây thần kinh chẩm bị bị viêm hoặc bị tổn thương có thể dẫn đến các cơn đau nửa đầu bên phải với các triệu chứng đi kèm như cảm giác đau, rát liên tục từ phía hộp sọ rồi lan rộng ra phía sau, dọc theo vùng đầu phía bên phải và đau ở cả hốc mắt. Kèm với đó là người bệnh sẽ có biểu hiện nhạy cảm với ánh sáng.
- Đau nửa đầu bên phải do các động mạch ở thái dương, vùng đầu và cổ có vấn đề như viêm. Các cơn đau sẽ dữ dội ở bên phải đầu, đau hàm, nhức vùng thái dương và cơ thể mệt mỏi.
- Nếu các cơn đau dữ dội ở cả đầu và mặt thì rất có thể nguyên nhân gây ra các cơn đau là do gián đoạn khi truyền tín hiệu ở dây thần kinh sinh ba nằm dưới đáy não. Những cơn đau này thường chỉ ảnh hưởng một bên đầu vào một thời điểm nhất định.
- Thiếu máu não dẫn đến não phản ứng lại với tình trạng thiếu oxy gây ra đau đầu nửa bên phải nhưng không quá dữ dội, đi kèm với đó là triệu chứng chóng mặt, choáng váng, ù tai, tê đầu ngón tay, nhức mỏi vùng vai gáy và giảm trí nhớ.
- Ngoài ra, bệnh đau đầu vận mạch (đau đầu Migraine) cũng có thể là nguồn cơn gây ra vấn đề một bệnh thần kinh với biểu hiện đau nhói vùng nửa đầu bên phải hoặc trái có thể kéo dài từ 4 đến 72 tiếng . Các cơn đau giật từng cơn kèm theo chóng mặt, buồn nôn, sợ ánh sáng và tiếng động.
Căng thẳng, áp lực kéo dài và liên tục
Các chuyên gia thần kinh đã cho rằng nguồn cơn khởi phát cho chứng đau nửa đầu phải chủ yếu là do áp lực, căng thẳng và trầm cảm. Khi rơi vào cảm giác đó các kích thích về sinh lý hoặc tâm lý của cơ thể sẽ tạo ra một phản ứng tự nhiên để thích nghi phòng thủ là trạng thái căng thẳng thần kinh. Tuy nhiên, các kích thích xảy ra liên tục, kéo dài khiến não bộ làm việc quá sức, mạch máu co giãn bất thường từ đó gây ra các cơn đau, khó chịu. Chúng sẽ chỉ giảm khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, bớt căng thẳng và massage vùng đầu bên phải.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học
Chế độ ăn bất hợp lý như quá nhiều đồ ngọt, mì chính, chất kích thích, chất có cồn, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… sẽ là lí do gây ra đau nửa đầu. Đồng thời, sinh hoạt thiếu khoa học, thức khuya, sử dụng máy tính nhiều và chơi game quá lâu cũng có thể gây ra vấn đề này do não bộ làm việc quá sức.
Công việc
Với những nhân viên văn phòng có tính chất công việc cần sử dụng máy tính liên tục, cường độ công việc cao kèm theo những áp lực khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài lại không được vận động lành mạnh, thư giãn. Vấn đề đó diễn ra thường xuyên khiến cơ thể gặp phải các rối loạn chuyển hóa, nội tiết tố, từ đó dẫn tới các cơn đau nửa đầu bên phải
Ngoài những nguyên nhân kể trên, vùng đầu bên phải bị đau còn có thể do yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố nữ, thay đổi thời tiết hay do các bệnh nhẹ như cảm cúm,…
3. Mẹo chữa đau nửa đầu bên phải
3.1. Chườm nóng hoặc lạnh
Cách đơn giản nhất để chữa đau đầu bên phải là dùng một chiếc khăn hoặc vải sạch bọc các viên đá lạnh và đặt lên trán, đỉnh đầu hoặc cổ. Nhiệt độ thấp tỏa ra từ đá viên sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu, đau nhức.
Bên cạnh đó, nếu bạn dùng khăn ấm để chườm cũng mang đến tác dụng tương tự.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là phương pháp này chỉ nên áp dụng trong 15 phút, sau đó nghỉ ngơi ít nhất trong 15 phút tiếp theo để tránh hơi lạnh tiến vào cơ thể quá nhiều, ảnh hưởng tới sức khoẻ.
3.2. Sử dụng thuốc giảm đau
Cách nhanh nhất để giảm cơn đau đầu là dùng thuốc giảm đau như ibuprofen, paracetamol, aspirin, triptans,… Chúng có tác dụng giảm đau nhanh chóng, tức thời. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần phải được hỏi qua ý kiến bác sĩ, nếu không sẽ lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng và chứng đau nửa đầu phải còn trở nên tồi tệ hơn.
3.3. Massage
Dùng tay xoa bóp vùng đầu và các cơ bị căng cứng ở cổ, vai sẽ giúp thư giãn, giảm mỏi, kích thích tuần hoàn máu, từ đó làm giảm các triệu chứng do đau nửa đầu phải gây ra. Ngoài ra, massage sẽ giúp cơ thể xua tan những căng thẳng, mệt mỏi mang lại giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang lại kết quả làm dịu cơn đau tạm thời chứ không điều trị được dứt điểm căn bệnh.
3.4. Châm cứu
Châm cứu là một biện pháp được áp dụng theo đông y. Nó có tác dụng nhanh chóng và có thể làm giảm tần suất các cơn đau nửa đầu bên phải hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện bởi những người có chuyên môn cao, do đòi hỏi độ chính xác tại vị trí châm kim ở các huyệt vùng đầu và đồng thời cũng cần phải áp dụng cùng lúc với nhiều phương pháp khác mới có thể điều trị dứt điểm.
3.5. Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, điều độ
Nguyên nhân trực tiếp gây ra căn bệnh đau nửa đầu bên phải là do lối sống của người bệnh chưa lành mạnh. Do đó, để điều trị bệnh, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, hạn chế các loại thực phẩm không tốt cho sức khoẻ, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho não. Cụ thể là:
- Ngủ đủ giấc và ngủ trưa để đầu óc được thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ.
- Uống đủ nước.
- Hạn chế các thực phẩm không lành mạnh như rượu, caffeine và bột ngọt
- Bổ sung nhiều vitamin và chất khoáng đặc biệt là B2 và Magie hay hợp chất coenzyme Q10 có thể giúp bạn hạn chế các cơn đau nửa bên phải.
- Phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách khoa học, hạn chế coi điện thoại, màn hình máy tính liên tục
- Hít thở sâu, tập thể dục đều đặn, tập yoga, ngồi thiền, đọc sách để thư giãn đầu óc, từ đó giảm đau, giảm bớt căng thẳng và lo âu.
3.6. Một số mẹo khác
Ngoài ra, ta còn có một số mẹo đơn giản khác giúp chữa cơn đau nửa đầu bên phải như:
- Tránh những nơi có ánh sáng mạnh quá mức, ồn ào hoặc có mùi quá nồng
- Tắm bằng nước ấm.
- Sử dụng tinh dầu để thư giãn như dầu khuynh diệp, hoa oải hương, bạc hà,… khi đau đầu.
- Giảm sức nặng lên đầu như không buộc tóc quá chặt, không đội nón bảo hiểm quá nặng,…
- Nghỉ ngơi trong phòng tối hoặc không gian yên tĩnh,…
4. Đau nửa đầu bên phải khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Thông thường, các chứng đau nửa đầu bên phải sẽ tự khỏi mà không cần bất kỳ sự can thiệp y tế nào. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu bất thường, dữ dội, không kiểm soát thì tốt nhất là nhanh chóng đến các cơ sở y tế để tìm hiểu rõ nguyên nhân, điều trị kịp thời.
Nếu cảm thấy cơn đau nhói nửa đầu bên phải không có dấu hiệu thuyên giảm mà lại càng nghiêm trọng hoặc dữ dội dần theo thời gian. Cơ thể xuất hiện các dấu hiệu như sốt, cứng cổ, tê cứng cơ thể, phát ban, rối loạn giấc ngủ, tầm nhìn hạn chế, đau nhiều hơn khi vận động, nói ngọng,… thì cần phải đến bác sĩ ngay để tránh những nguy cơ kh đáng có.
Các bác sĩ có chuyên môn sẽ tiến hành kiểm tra về tiền sử mắc bệnh và chỉ định thực hiện các xét nghiệm cần thiết như xét nghiệm máu, chụp CT sọ não, chụp MRI để đưa ra kết quả chẩn đoán chính xác nhất có thể.
Nói tóm lại, việc điều trị đau đầu nói chung hay đau ở nửa đầu bên phải nói riêng còn phải phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Nó gây ra nhiều ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống người bênh. Hi vọng thông qua bài viết này, các bạn có được những kiến thức bổ ích, có thể dùng các mẹo chữa đau nửa đầu bên phải để ứng phó với các cơn đau hiệu quả.
